２０２５年３月３１日
筋トレのマイルールは守れたのか？
時間
時間は１６時から１７時の１時間の枠を作った。
動いていたのは３０分程度で、他は呼吸を整えたり、ブログ更新をしている。
筋トレの１時間枠を作ったのはナイスアイデアだったな！
朝5時起きを習慣にして、5時から8時の間の1時間に枠を作るように改善したい。
回数
本日の回数
| 種目 | 回数 |
| 腕立て | ２０×２ |
| ダンベル | ２０×２ |
| 懸垂 | ５×３ |
| 腹筋 | ２０×２ |
| スクワット | １０×２ |
ノルマ達成！
軽めの筋トレだけど、亀のようにコツコツと楽しみながら♪
プロテイン２回
朝忘れたが、筋トレ後1杯。
寝る前に忘れずに飲めればノルマクリア！
夜、忘れずに飲むぞ！
ブログで記録する
ブログ更新クリア！
タイピングできるようになれたら最高だな。
まとめ
本日1日目オールクリア
よくできました!(^^)!
理想の肉体に近づいたぜぇ！
だいたい、ブログ込みで1時間の枠があれば大丈夫そうだな。
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