筋トレ【3日目】

なりたい自分を目指して！

行動目標を守れたか！

時間

19時から20時の1時間の枠を確保

回数

種類	回数
腕立て	20×２
腹筋	20×２
スクワット	10×２
ダンベル	20×２
懸垂	5×２
サウンドバック	3分×２

プロテイン

朝1杯◎

寝る前1杯◎

ブログ

記録◎

変化・感想

体が少しダルイ気がする。

寝る前に軽めのストレッチをしよう。

これを毎日続ければ理想の自分に近づくと思うと、苦痛ではなく楽しめている。

体の変化はないが、変化が楽しみ♪